Stwórz twój idealny plan treningowy
- Zaplanuj tygodniowy plan treningowy korzystając z ponad 100 zdefiniowanych ćwiczeń
- Ustaw cele w zakresie powtórzeń i serii, czasu trwania lub dystansu dla każdego ćwiczenia
- Uzyskaj przewodnik po swoich treningach krok po kroku
- Śledź wykonane treningi oraz swoje samopoczucie
Zaplanuj codzienne posiłki
- Wypełnij swój tydzień pożywnymi posiłkami które pomogą Ci osiągać lepsze wyniki
- Twórz posiłki z bazą danych zawierającą ponad 2 miliony produktów spożywczych
- Uzyskaj automatycznie obliczone wartości odżywcze (energia, białko, węglowodany, ...) zarówno dla poszczególnych posiłków, jak i całego planu tygodniowego
Śledź swoje postępy
- Śledź i komentuj wszystko na temat posiłków i treningów
- Dodaj niestandardową notatkę
- Wpisz swoją wagę
- Prowadź dziennik zdjęć, aby zobaczyć swoje postępy
- Użyj widoku kalendarza aby zobaczyć wcześniejsze wpisy
Obsługiwane przez społeczność
wger jest finansowany i tworzony przez społeczność: ludzie tacy jak Ty tłumaczą, dodają ćwiczenia i informacje o wartościach odżywczych, rozwijają się i nie tylko. Nie używamy reklam, nie sprzedajemy Twoich danych osobowych i udostępniamy kod na bezpłatnej licencji typu open source. Zgłoś się i pomóż uczynić wger jeszcze lepszym!
Wersja internetowa nie wystarczy?
Pobierz kod źródłowy!
Skonfiguruj prywatny serwer dla swojej siłowni
Nie chcesz, aby Twoje dane znajdowały się w serwisie internetowym? Skonfiguruj instancję wger na własnym serwerze za darmo!
Zintegruj się z własną aplikacją
wger oferuje otwarty interfejs API, którego możesz używać w swojej aplikacji.
Stwórz własną wersję
Kod źródłowy dostępny jest na licencji GNU AGPLv3! Możesz śmiało udostępnić go na GitHubie.